バレエのかまあしとは？ 足先が内側へ向くこと（足首関節の内転）をかまあしと言われます。 バレエは、客席の目線から踊りを作り出していくものです。その客席からの目線によって開くという身体の使い方・方向・ポジションを基本として構成されています。 そのために、足先・膝・股関節足の指できちんと地面を踏みしめる意識を高めると 歩き方がしっかりしてきます。 では、その足の指を使った運動って どんなふうにしたらいいのでしょうか？ 🍀エイジレスバレエ・ストレッチのレッスンでは 足の指を動かす運動を取り入れています。②足の甲と指の付け根を手で持ち、 つま先を伸ばすようにストレッチ ③右足を体育座りの様に曲げ足が入るタンスなどの 隙間に足の指の付け根を入れます ※物が落ちてこないように注意 ④ゆっくり膝を伸ばしストレッチしましょう ※無理をしないで
変わっていく足 大人のバレエ 不思議な魔法 Something Good
