フックを投げる時の持ち方 アドレス（かまえ）の時から手首以降は固定して動かすことはありません。 このときから親指が10時の方向（少し左）にある状態で構えます。 そしてリリース時まで親指が10時の方向にある状態で投げるように心がけましょう
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高齢者 レクリエーション ボール遊び
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